無理していませんか？しんどい時に、考えてほしいこと。
こんにちは！福岡のマザーズキャリアコンサルタントのふみです。
暖かい春の光を浴びて、桜のつぼみも膨らんできました♪
膨らんでいるは、桜のつぼみばかりではありません。
毎日100グラム増えている私の体重・・・(^-^;
「自粛太りだ！」などと、コロナのせいにしたくなりますが、
まぁ・・・自分の生活習慣によるものなのは、明白です。
美味しいものは大好き。お酒も大好き。
しかも、仕事柄、座っていることが多くて・・・・
ここ数年は、月に1回も走るかどうか・・・
マラソンを走ったのは幻ではないか？妄想だったのか？
と思うほど、めったに走ることもなくなっていました。
でも、好きなものを制限するのも、悲しい。
毎日の活力が失われるよ～・・・なんて、「欲」を捨てきれない自分がいます。
じゃあ！運動すればいいやん？
「そうだ、ランニング、いこう。」（そうだ、京都、いこう。みたいなｗ）
で、その日は朝から久しぶりにランニングスタイルとなり、
十分に準備運動をして出発♪
コースは、お気に入りの「福岡タワーとももち浜コース」
マラソン練習時は、よく走ってました。
でも、走らなかった期間の長さとマスクを着用していることもあって、
少し走っただけで、ずいぶんお疲れモードに・・・(-_-;)
それでも、最初に決めた福岡タワーとももち浜に到着♪
気持ちい～い！
だいぶカロリー消費した～！
で、本当なら、ここで折り返して自宅まで走るのが、
これまでの私の「当たり前」でした。
スタートからゴールまで、走る。
それが、「走る」ということ。
だけど、その日の午後はお仕事で、あれこれやりたいことがありました。
午後から疲れて、眠ってしまうかもしれないなぁ・・・
ぐったりしてパフォーマンス落ちるかも・・・
「歩いて帰ろうかな・・・」
そう思ったとたん、私を襲う罪悪感！
「私らしくない」
「ちゃんと走って帰るべき」
「無理してでも、走ったほうが・・・」
そんな時に、ふと、頭に浮かびました。
「無理」って「理由が無い」「理屈が無い」って書くよね。
帰りも走らなければならない理由・・・って何？
走ったのは、ダイエットのため。
ゴール（完走）やマラソン出場のためではないよね。
ダイエットのために、自分が十分運動できたなら、それでいいんじゃない？
「理由が無い」ことをするから、疲れてしまうんじゃない？
こんなことが頭に浮かび、一人で納得。
帰りを走らないための「屁理屈」のようですがｗ・・・
そして、これって、他のことでも当てはまるのではないかな～と思いました。
私のように「走らなければ、私らしくない」という自分の「思い込み」だったり、
「人がどう思うか？」という、他人からの評価を意識してしまうことだったり・・・
そのことをする、「理由があるかどうか」って
あまり考えていないことが、結構あるように思いました。
時間がないのに、疲れているのに、何品もご飯を作る・・その「理由は？」
人に頼まれたら、断れない・・・その「理由」は？
その理由は何ですか？
無理してませんか？
時には、自分に問いかけてみるといいかもしれません。
そして、つい、自分自身に対してつぶやいてしまうことも・・・
「私には無理・・・」
本当にそうでしょうか？
それをやる「理由」があるのか、ないのか・・・
あきらめてしまう前に、
自分自身の心の声に耳を傾けてみましょう。
さらに、ついつい、親心や心配のあまり言ってしまう一言・・・
「あなたには、まだ無理。」
「理由」はその人の中にあるもの・・・
「無理」とほかの人に言われて、傷ついてしまう場合もあります。
「無理よ」という前に、「理由」を聴いてあげるといいのかもしれませんね。
大切な人が、大変そうなとき、
「無理しないでね」という、思いやりを示す言い方も、よく使いますね。
その人の中にある「理由」に思いを巡らし、見守ってあげられるとよいですね。
これまで、何気なく使っていた「無理」という言葉。
自分がなんだか疲れているな、しんどいな、と感じたときは、
「理由」の「無い」ことをしていないかどうか、チェックしてみるといいかも。
太ってきたな・・・と思った時、その一口を口にする「理由」。
考えたほうがいいですよね・・・(-_-;)
今日もお読みいただきまして、ありがとうございました♡
【オンライン開催・60分無料体験できます】
働きたいお母さんたちへ
・お仕事を始めたいけど、どうしたらいいかわからない
・子育て中。これからの働き方を考えたい
・働きたいけど、自分の適職がわからない
・育児・家事と仕事の両立・・・できるかな
・コロナで仕事を失い、将来のことが不安・・・
などなど
一人で考えているよりも、お話をしてみませんか？
日頃思っていること、考えていること、悩んでいること・・・
なんでも話してみましょう。
話すことは「放す」「離す」こと。
言葉にすることで、自分を離れて見ることが出来、
「気づく」ことで、問題を「放す」ことができます。
お母さんのためのキャリアコンサルティングで、お母さんを応援します。
お気軽にお越しくださいませ。
※個別で行います。お話は守秘義務で守られますので、ご安心くださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お申込み、お問い合わせはメールでご連絡ください。
mother.career23@gmail.com
②お名前（ニックネーム可）
③ご希望の日時（いくつか候補をお願いします）
※お申込み確定後、zoom（オンライン会議システム）のご案内を差し上げます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★学べるママカフェ（オンライン開催）
お母さん向けの楽しい講座がたくさん開催されていますよ！
ご登録、よろしくお願いします♪
私も月１回講座をしています。
今回は「夢を叶える♡ワークショップ」（オンライン講座）です！
ワークを楽しみながら、夢を描くレッスンシートを使って夢を言語化します♪
夢が湧き出る体験！一緒に楽しみましょう！
3月23日（火）10：00～12：30
3月30日（火）10：00～12：30
４月20日（火）10：00～12：30
お申込みは、①お名前 ②ご希望の日にちをご記入の上、下記アドレスまで♪
mother.career23@gmail.com
